ドール職人のドールライフと日常を綴る日々。
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昨日ライブドアだったかのニュース記事を
読んでいたら
イギリスの女子大生が「suger detox」なる
砂糖を食事から極限まで排除する健康法を自分で試して

その後の自分の状態や その時にどんなものを食べていたのかを
克明に記録したサイトがあるからぜひ見てねという話題が
掲載されていて

体重や体形の変化はおろか、
食事を自分でちゃんと作る習慣が身に付き
とても健康的になったとのことと

そこにアップされていた彼女の野菜や穀物をバランスよく
取り入れた写真とレシピがとても美味しそうで何よりも
健康的な印象を受けたので
ちょこっと、
自分も試みてみることにした。

いやもう、
砂糖をみりんに変えたり野菜を彩りよく
取り入れることから始めています。

私は仕事前に朝食はもちろん摂るけど
のど飴やブドウ糖の結晶を補給しながら業務を
こなす習慣が長年あるので
オフの日くらいはシュガーレスを試してみても
良いかもしれない。
若かった時よりも、体重のコントロールが
シビアになってきてるからね。

去年の夏の暑い時も、
路地販売の甘いトマトで乗り切った印象があるので
自然の野菜の甘みや乳製品などで工夫された
彼女のレシピを大いに参考にしたいと思います。

個人的にはトマトとキューりとたこを1口サイズに切って
だし醤油と切りごまでいただくのが今の時期のお気に入りです。


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[2017/07/05 23:35] | レビュー
|
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